후지산 등반은 힘든가요?

초보자나 평범한 사람도 후지산에 오를 수 있나요?

네. 매년 여름 수천 명의 첫 등반자가 정상에 오르며, 대부분은 산 경험이 없습니다. 필요한 것은 하루 종일 걸을 체력, 따뜻하고 방수가 되는 옷, 그리고 고지대에서 천천히 걷는 인내심입니다.

후지산에서의 초보자란 한 번에 몇 시간씩 언덕이나 도시를 걸어본 적은 있지만 높은 곳에는 가본 적이 없는 사람을 말합니다. 시즌, 고도, 날씨의 세 가지를 존중하기만 하면 그것으로 충분합니다. 시즌 중에는 길에 표지가 있고, 산장에서 음료와 간식을 팔며, 붐비는 루트에는 응급 처치소가 열려 있고, 5합목의 직원이 준비 상태를 확인합니다. 시즌이 아니면 정상 등산로는 폐쇄되고 산장도 닫혀 있습니다.

평범한 사람도 가능합니다. 여기서 평범하다는 것은 작은 배낭을 메고 몇 시간 동안 오르막을 걸을 수 있고, 그 후에도 그날을 즐길 수 있다는 뜻입니다. 평소 1시간 넘게 걷는 일이 드물다면 먼저 몇 주간 훈련하세요 (아래 참조). 야마나시현은 산 경험이 없는 등반자에게 전문 가이드와 함께 갈 것을 권합니다. 가이드가 더해 주는 것과 가이드 없이도 가능한 경우는 가이드 동행 등반과 단독 등반에서 확인하세요.

후지산 등반은 얼마나 어렵나요?

중간 정도에서 어려운 수준이지만, 기술적인 구간은 없습니다. 어려움은 지형 자체가 아니라 하루의 긴 길이, 가파르고 부서지기 쉬운 길, 약 3,000 m 위의 희박한 공기, 정상 부근의 추위에서 옵니다.

• 길이: 오르는 데 5-9시간, 내려오는 데 2.5-3.5시간이며, 대부분 이틀에 나누어 걷습니다. 다리는 오르막보다 내리막에서 더 힘들어합니다.
• 지면: 부서지기 쉬운 화산 자갈과 잔돌 비탈이며, 일부 루트의 위쪽 구간에는 울퉁불퉁한 바위 계단이 있습니다. 스틱과 발목이 높은 등산화가 크게 도움이 됩니다.
• 고도: 정상의 공기에는 해수면보다 산소가 약 3분의 1 적습니다. 숨이 더 차고, 걸음이 느려지고, 두통이 생길 수 있습니다.
• 추위와 바람: 8월에도 정상의 평균 기온은 약 6 °C에 불과하고, 해돋이 전에는 0 °C 가까이 떨어집니다. 바람 때문에 더 춥게 느껴집니다.
• 혼잡: 가장 붐비는 루트의 성수기 주간에는 동트기 전 마지막 구간에서 줄을 설 수 있습니다. 느리지만 그만큼 쉴 수도 있습니다.
• 날씨: 비, 안개, 여름 뇌우가 빠르게 찾아옵니다. 상하 분리형 우비는 필수이며, 요시다 루트에서는 게이트에서 확인합니다.

더 쉽게 만드는 방법: 산장에서의 1박, 대화할 수 있는 속도, 그리고 긴 휴식보다 짧고 규칙적인 휴식입니다.

후지산을 오르는 데 몇 시간이 걸리나요?

공식 보행 시간은 루트에 따라 오르는 데 약 5-9시간, 내려오는 데 약 2.5-3.5시간입니다. 휴식, 산장에서의 1박, 그리고 분화구 둘레길까지 더하면 대부분의 등반자는 산에서 이틀을 보냅니다.

아래 수치는 공식 등산 사이트에서 가져온 것이며, 긴 휴식을 뺀 보행 시간입니다. 초보자는 더 오래 걸리는 경우가 많고, 특히 공기가 희박하고 길이 더 가팔라지는 8합목 위에서 그렇습니다. 5합목에서 늦은 오전이나 낮 무렵에 출발해 오후에 산장까지 걷고, 새벽 이른 시간에 다시 정상을 향해 출발하는 일정을 계획하세요.

정상 분화구를 한 바퀴 도는 코스를 더하려면 약 1-1.5시간을 더 잡으세요. 산장에서의 1박과 일출을 포함한 2일 등반이 어떻게 구성되는지는 당일 등반과 1박 등반에서, 어떤 루트가 맞는지는 루트 비교에서 확인하세요.

초보자가 후지산에 오르는 가장 좋은 방법은 무엇인가요?

공식 시즌에 가서, 산장에서 1박하는 2일 일정으로 잡고, 산장이 많은 루트 (보통 처음에는 요시다 루트)를 고르거나 가이드 등반을 예약하세요. 그리고 필요하다고 느끼는 것보다 더 천천히 걸으세요.

• 날짜 고르기: 등산로는 7월 초에 열리고 9월 10일에 닫습니다. 평일과 7월 전반은 보통 8월의 일본 여름휴가철보다 한산합니다.
• 산에서 자기: 산장에서의 1박은 몸이 고도에 적응하게 하고 등반을 둘로 나눠 줍니다. 어차피 산장 없이 밤새 오르는 등반은 더 이상 불가능합니다. 14:00부터 3:00 사이에는 산장 예약이 있는 등반자만 등산로에 들어갈 수 있습니다.
• 산장이 있는 루트 고르기: 요시다 루트는 산장이 가장 많고 오르는 길과 내려오는 길이 분리되어 있습니다. 가장 붐비는 루트이기도 하지만, 관계 당국은 초보자에게 더 쉬운 선택이라고 설명합니다.
• 또는 가이드와 함께: 가이드가 산장을 예약하고, 등록과 입산료를 처리하고, 속도를 정하며, 날씨가 안전한지 판단합니다.
• 천천히 걷기: 작은 보폭, 일정한 호흡, 한 시간마다 짧은 휴식. 첫날에 다른 사람들을 추월하고 있다면 너무 빠른 것입니다.
• 있는 곳에서 일출 보기: 8합목이나 9합목에서 보는 일출도 정상에서 보는 것만큼 훌륭하며, 정상의 새벽 대기 줄을 피할 수 있습니다.

가이드 등반 상품은 솔직한 후기 수와 함께 가이드 동행 등반과 단독 등반에서 비교합니다.

도쿄 출발 2일 일출 등반은 6명당 가이드 1명과 함께 후지노미야 루트로 오릅니다. 이른 아침 신주쿠에서 픽업하거나 고텐바 베이스에서 만나며, 장비 착용 점검과 등산 장비 대여가 포함됩니다. 숙박은 정상에서 약 20분 아래, 분화구 가장자리 근처의 산장에서 저녁과 아침 식사와 함께 합니다. 등록과 입산료는 대신 처리해 드립니다. 5.0점, 후기 5건. 여름 시즌에만 운영. 24시간 전까지 취소하면 전액 환불됩니다.

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후지산을 오르는 데 산소가 필요한가요?

아니요. 작은 산소캔은 5합목과 산장에서 판매하지만 필수는 아니며, 느린 속도, 산장에서의 1박, 충분한 물을 대신할 수는 없습니다.

후지산에서는 5합목에서 불과 몇 시간 만에 3,000 m를 훨씬 넘는 높이까지 오르기 때문에 고산병이 흔합니다. 보통 두통으로 시작하며, 메스꺼움, 어지럼증, 수면 부족, 평소와 다른 피로감이 함께 오기도 합니다. 대부분은 가볍게 지나갑니다. 침착하고 현명한 대처법은 어느 산에서나 같습니다.

• 출발 전: 시작하기 전에 5합목에서 한 시간 정도 보내며 몸이 적응하게 하세요. 전날 밤에는 잘 자 두세요.
• 오르는 동안: 천천히 걷고, 깊게 호흡하고, 물을 규칙적으로 마시고, 간식을 조금씩 드세요. 술은 피하세요.
• 산장에서: 쉬고, 마시고, 몸을 따뜻하게 유지하세요. 고지대에서의 하룻밤이 적응하는 가장 좋은 방법입니다.
• 증상이 나타나면: 멈추고, 쉬고, 물을 마시세요. 증상이 가라앉으면 천천히 계속 가세요.
• 악화되거나 가라앉지 않으면: 내려가세요. 증상은 보통 하산하면 금방 좋아지며, 되돌아가는 것은 언제나 옳은 판단입니다.

심장이나 호흡기 질환이 있다면 등반을 계획하기 전에 의사와 상담하세요. 이 사이트의 가이드 등반은 그런 질환이 있는 분께 적합하지 않습니다.

후지산 등반을 위해 어떻게 훈련해야 하나요?

가벼운 배낭을 메고 다섯, 여섯 시간 오르막을 걸을 수 있도록, 가능하면 몇 주에 걸쳐 단계적으로 준비하세요. 계단, 언덕, 이틀 연속 장거리 걷기가 가장 좋은 준비입니다. 훈련이 안 된 다리는 내리막에서 가장 고생합니다.

• 6-8주 전: 일주일에 3-4번, 45-90분씩 걷고, 매번 언덕이나 계단을 넣으세요.
• 4주 전: 일주일에 한 번 3-5시간의 장거리 걷기를 추가하고, 약 5 kg의 데이팩과 후지산에서 신을 등산화를 착용하세요.
• 2-3주 전: 이틀 연속으로 장거리를 걸어, 지친 다리로 맞는 둘째 날이 어떤지 느껴 보세요.
• 내려가기 연습: 긴 내리막은 무릎과 허벅지에 부담이 큽니다. 가파른 언덕이나 많은 계단을 내려가 보고, 트레킹 폴 사용법을 익히세요.
• 등산화 길들이기: 새 등산화로 후지산에 오르지 마세요. 발목이 높은 등산화는 부서지기 쉬운 자갈길에서 발목을 보호합니다.
• 마지막 주: 더 쉬고, 잘 자고, 평소처럼 드세요.

헬스장 운동도 도움이 되지만, 실제로 하게 될 일은 몇 시간 동안 오르막을 걷는 것입니다. 집에서 그런 하루를 소화하고도 다음 날 아침 괜찮다면, 후지산에 갈 준비가 된 것입니다.

후지산은 몇 살부터 오를 수 있나요?

법적인 나이 제한은 없습니다. 공식 사이트에 따르면 대부분의 등반 투어는 초등학교 4학년, 즉 아홉이나 열 살 정도부터 어린이를 받으며, 반대로 고령에서는 나이보다 체력이 훨씬 중요합니다.

어린이: 어린이는 어른보다 고도에 민감한 경향이 있고, 몸이 안 좋아도 일찍 말하지 않을 수 있습니다. 어린이와 함께 오른다면 산장에서 최소 1박을 하고, 천천히 가고, 따뜻하게 지켜 주고, 되돌아갈 준비를 하세요. 일부 가족은 정상을 목표로 하지 않고 6합목이나 7합목까지만 올라 경치를 즐깁니다.

고령 등반자: 50대, 60대 이상의 분들도 매년 여름 정상에 오릅니다. 몇 달간 훈련하고, 산장에서의 1박을 계획하고, 공식 보행 시간보다 여유 있게 잡고, 하산 때는 스틱을 사용하세요. 심장이나 호흡기 질환이 있다면 먼저 의사와 상담하세요. 더 높은 산에서도 마찬가지입니다. 나이보다 체력과 단계적인 등반이 중요합니다.

킬리만자로와 후지산 중 어느 쪽이 더 힘든가요?

단연 킬리만자로입니다. 높이는 약 5,895 m로 후지산보다 약 2,100 m 높고, 보통 공인 가이드와 함께 5-9일이 걸립니다. 후지산은 보통 1박 2일입니다.

둘 다 비기술적입니다. 어느 산에서도 밧줄이나 클라이밍 기술은 필요하지 않습니다. 차이는 고도와 시간입니다. 킬리만자로에서는 높은 곳에서 여러 밤을 보내고, 텐트에서 자고, 마지막 구간을 밤새 올라 해수면의 약 절반 산소만 있는 정상에 닿습니다. 후지산은 고도가 더 낮고, 등반 전체가 주말 안에 들어가며, 붐비는 루트를 따라 산장, 음식, 화장실이 늘어서 있습니다.

후지산은 나중에 더 먼 곳으로 가는 사람들의 첫 고산인 경우가 많고, 몸이 고도에 어떻게 대처하는지 알아보기에 좋은 시험대입니다. 많은 등산객이 그렇게 활용합니다. 적응할 시간이 더 많은 완만한 방식을 원한다면, 2박에 걸쳐 오르는 3일 등반이 있습니다.

자주 묻는 질문